1、消除疲劳锻炼法：腿抬伸　坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。

2、工作结束了，快乐开始吧；天色变暗了，心情变靓吧；压力抛掉了，睡眠香甜吧；腰腿伸直了，眉眼展开吧；短信送到了，尽情开心吧。

3、如果你向侧面伸直，或者在身前伸直手臂，你的手臂就会失去这个杠杆作用。

4、伤员下肢骨折固定时，肢体要弯着呈屈肘状伸直捆绑。

5、同时充分伸直上肢去触碰标高.

6、只见一位魁梧的中年武师,看到一位长者到来,立即并步站立,左手四指并拢伸直成掌,右手成拳,恭恭敬敬地目视长者行礼,“师叔,您来了!”。

7、一声伸直了腰,没接住阿福,反倒被阿福落下来的两只脚不当不正地踢到了裤裆里。

8、远期实现从武汉乘坐高铁到西安,无需再绕道郑州,路线裁弯取直,向武汉西北方经汉十线延伸直抵西安,时间也将缩短。

9、忽然谷底一阵疾风吹来滚滚云海扑面而来瞬间把你淹没,倾刻之间眼前一片白茫茫,伸直手臂竟然看不到自己的五指。

10、睡前双手握拳,伸直中指,从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴,约3寸左右的距离,上下反复按摩100次左右,很快就会有睡意了。