1、戒律就像按摩疗法，必须用力揉擦。马克·吐温

2、轻轻的揉擦抹拭，温柔的试探进袭。我们的皮肤发散出独特的芳香。

3、揉擦轻触在皮肤表面，来舒缓和促进皮肤的治愈。

4、过度地揉擦、咬嘴唇和抓痒会造成皮肤炎。

5、将淋浴露取适量于浴棉或手心直接抹于身体，轻揉擦至丰富泡沫，再用清水冲净即可。

6、然后他再洒了点，在脖颈上揉擦着。

7、【危害健康的10个坏习惯】1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。愿健康！

8、无头发也要梳头如何梳头呢？头发稀疏或者没有头发的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分钟，用力适中，使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。

9、姜汁红茶：能够预防感冒。姜的辛辣成分能够温身发汗，芳香成分能缓和清鼻涕打喷嚏等症状。久咳不已时，在背部揉擦姜汁，充分按摩会获得改善。

10、当你需要足部按摩时，脱下鞋就把脚放在高尔夫球上来回移动揉擦。